Внедавней статье в одной газете было опубликовано исследование о долголетии, которое показало, что люди, живущие дольше всех, не только ведут здоровый образ жизни, но и стремятся взаимодействовать с окружающими. Они навещают своих соседей. Они проводят занятия в городе. Они передают традиции своим детям.
​
Другими словами, они вносят свой вклад в окружающий мир. В статье об этом не говорилось, но в ней говорилось о том, что с возрастом люди, как правило, больше потребляют и меньше создают. Проще говоря, самый простой способ прожить короткую, ничего не значащую жизнь - это потреблять окружающий мир, а не вносить в него свой вклад. Между тем, люди, которые продолжают вносить свой вклад, как правило, продолжают жить. Смысл был ясен. Люди, которые вносят свой вклад в жизнь своего сообщества, живут дольше.

Но почему это так? И как это можно применить в своей жизни?
​
Как военнопленным удаётся выжить?
​
Военнопленные, которым удалось выжить в самых жестоких условиях, часто говорят, что одним из важнейших факторов выживания является не еда и не вода, а чувство собственного достоинства и самоуважения. Другими словами, единственное, что помогает некоторым людям выжить в самых тяжёлых обстоятельствах, - это вера в то, что они достойны жить.
​
Если применить это к нашей повседневной жизни, то становится понятно, что долголетие будет распространено в тех культурах, где вклад в общее дело является неотъемлемой частью повседневной жизни. Например, возьмём культуру, в которой принято каждый вечер ходить в гости к соседям и разговаривать с ними. Во время личной беседы вы должны либо вносить свой вклад, либо молча сидеть в углу, как чудак.
​
Участие в разговоре, каким бы простым оно ни казалось, позволяет вам почувствовать себя хоть немного значимым. Когда вы вносите значимый вклад в разговор, вы чувствуете себя важной частью жизни вашего собеседника. Если сложить все ваши небольшие вклады в многочисленные разговоры за многие годы, станет понятно, как можно развить в себе сильное чувство собственного достоинства, если вы живёте в культуре, где это принято.
​
Вы меняете ход жизни других людей тем, что создаёте и чем делитесь. Когда вы говорите, пишете или действуете, вы влияете на окружающих. Когда вы привносите что-то в этот мир, вы становитесь значимым. Таким образом, процесс созидания повышает вашу самооценку.
​
Это важно, но часто упускается из виду в интернете. Становится всё проще тратить время на потребление, а не на созидание. Смартфоны, iPad. Телеграм и Вконтакте. Интернет в целом. Большую часть времени, которое мы проводим за этими устройствами и в этих сетях, мы потребляем то, что создали другие, вместо того чтобы делиться собственными идеями и работой.
Я считаю, что в результате наша самооценка постепенно снижается, а жизнь становится менее здоровой, менее счастливой и менее осмысленной.
​
Сделай что- нибудь
​
Когда вы перестаёте вносить свой вклад, вы начинаете умирать.
​
Как вы знаете, этот сайт посвящён не только тому, как прожить долгую и здоровую жизнь, но и тому, как извлечь из неё пользу. И это новое исследование - отличная новость для тех, кто хочет изменить мир к лучшему. Творчество и вклад в развитие мира - это не только основа здоровой и счастливой жизни, но и её смысл.
​
Вы не можете контролировать количество времени, которое проводите на этой планете, но вы можете контролировать то, какой вклад вы вносите, пока находитесь здесь. Этот вклад не обязательно должен быть масштабным. Приготовьте еду вместо того, чтобы купить готовую. Сыграйте в игру вместо того, чтобы смотреть её. Напишите абзац вместо того, чтобы читать его. Вам не нужно совершать великие дела, просто каждый день делайте что-то маленькое.
​
Слишком часто мы проводим свою жизнь, путешествуя по миру, вместо того чтобы менять его.
​
Будьте искателем приключений, изобретателем, предпринимателем, художником. Предлагайте свои идеи вместо того, чтобы реагировать на чужие. Будьте активным участником жизни и вносите свой вклад в развитие окружающего мира. Поддерживайте хорошие отношения. Создавайте произведения искусства. Отправляйтесь в приключения. Но самое главное - создавайте что-то.
Вклад в общее дело и созидание не только дают вам ощущение жизни, но и поддерживают вашу жизнь.