Ограничения ускоряют развитие навыков
​
Мы часто жалуемся на ограничения в нашей жизни: слишком мало времени, недостаточно денег, слишком узкая сеть контактов, ресурсов едва хватает. Конечно, некоторые из этих ограничений сдерживают нас. Однако есть и положительная сторона. Ограничения в нашей жизни часто заставляют нас делать выбор и развивать таланты, которые в противном случае остались бы нераскрытыми. Ограничения стимулируют креативность и способствуют развитию навыков.
​
Ограничения могут способствовать развитию ваших собственных навыков. Во многих отношениях переход на новый уровень результативности - это просто вопрос выбора правильных ограничений.
​
Как правильно выбрать ограничения

Из того, что я могу сказать, есть три основных шага, которым необходимо следовать при использовании ограничений для улучшения ваших навыков.

1. Решите, какой именно навык вы хотите развить. Чем конкретнее навык, тем проще будет сформулировать хорошее ограничение.
Например, не стоит пытаться развить в себе, например, "умение хорошо разбираться в маркетинге". Это слишком широкое понятие. Вместо этого сосредоточьтесь на том, чтобы научиться писать привлекательные заголовки или анализировать данные на сайте - на чём-то конкретном и осязаемом.
​
2. Сформулируйте ограничение, требующее использования этого конкретного навыка. Существует три основных варианта формулировки ограничения: по времени, ресурсам и среде.
​
- Время: выделите меньше времени на выполнение задачи или составьте расписание, которое заставит вас работать над навыком более последовательно.
​
- Ресурсы: выделите меньше ресурсов (или используйте другие ресурсы) для выполнения задачи.
​
- Окружающая среда: согласно одному исследованию, если вы будете есть с тарелок диаметром 10 дюймов, а не 12 дюймов, то за год потребляете на 22 % меньше калорий. Одно простое изменение в окружающей среде может привести к значительным результатам. На мой взгляд, ограничения, связанные с окружающей средой, лучше всего подходят для того, чтобы влиять на ваше поведение незаметно для вас.
​
3. Играйте в игры. Ограничения могут ускорить развитие навыков, но они не являются панацеей. Вам всё равно придётся тратить на это время. Лучший план бесполезен без повторений. Самое важное - набирать количество повторений.
​
Идея на практике
​
В настоящее время я экспериментирую с различными ограничениями, чтобы улучшить свои навыки в определённых областях. Вот несколько навыков, над развитием которых я работаю, и ограничения, которые я накладываю на себя, чтобы их развить:
​
Навыки письма. Я хочу стать лучшим писателем, поэтому установил для себя график: я должен публиковать новую статью каждый понедельник и четверг. График - это моё ограничение. Неважно, насколько хороша или плоха статья. Неважно, длинная она или короткая. Я должен публиковать что-то каждый понедельник и четверг. Это заставляет меня проявлять творческий подход и делать то, что делают хорошие писатели: писать. Я не всегда попадаю в цель, но придерживаюсь этого графика уже два года и написал более 200 000 слов.
​
Навыки рассказчика. У меня есть друзья, которые потрясающе рассказывают истории. Я никогда не был силён в этом, но хотел бы стать лучше. Я поставил себе ограничение: выступать без слайдов. В моих последних пяти выступлениях не было слайдов или было всего несколько базовых изображений. Не имея возможности опираться на текст, я придумал ограничение, которое заставляет меня рассказывать истории лучше, чтобы не опозориться перед аудиторией.
​
Силовые навыки. Я занимаюсь силовыми тренировками всего три дня в неделю. Человеку, который не тренируется, может показаться, что это много. Однако многие спортсмены, занимающиеся силовыми тренировками, тренируются от четырёх до шести дней в неделю, а иногда и дважды в день. Из-за ограниченного времени на тренировки мне приходится очень тщательно подходить к своим тренировкам, если я хочу добиться прогресса. Сейчас я уделяю первостепенное внимание базовой силе. Я перейду к углублённой отработке техники, когда мой уровень силы повысится.
​
В чём вы хотите преуспеть? Какие навыки вы хотите развить? И самое главное, какие ограничения вы можете на себя наложить, чтобы достичь цели?