Гармонизация дыхания для лучшего контакта
Развив способность замечать тонкие физические проявления собеседника, вы можете перейти к наблюдению за его дыханием.

Это еще один эффективный способ установить связь. Чтобы научиться подстраиваться под дыхание другого человека, сначала нужно научиться осознавать и контролировать свое собственное. Это требует времени и тренировки, а также развития периферийного зрения, которое улавливает малейшие движения. Поддерживая зрительный контакт, старайтесь боковым зрением отслеживать ритм подъема и опускания плеч и грудной клетки собеседника. Затем сознательно измените свое дыхание, чтобы оно стало синхронным с его. Это не только углубит вашу связь, но и даст вам возможность управлять своим эмоциональным состоянием. Можно также применять перекрестную подстройку, например, кивая в ритме дыхания партнера. Этот незаметный, но мощный прием значительно улучшает взаимопонимание.

Теперь вы обладаете широким арсеналом инструментов для создания раппорта и ощущения "мы". Хотя можно использовать все приемы одновременно, мы рекомендуем осваивать их поочередно, пока они не станут вашей второй натурой. Вскоре вы будете действовать совершенно естественно. Помните, что спешка здесь неуместна. Настоящее мастерство устанавливать раппорт приходит только с практикой. Вместо того чтобы зацикливаться на теории, сосредоточьтесь на практическом применении и стремитесь к тому, чтобы эти действия выполнялись автоматически. Ваши врожденные способности к наблюдению и простые техники подстройки позволят вам достичь этого.