Иногда в отношениях нормально испытывать ревность. Ревность может возникать, когда нам кажется, что наш партнёр уделяет внимание кому-то или чему-то ещё. Из-за этого мы можем чувствовать себя менее значимыми или особенными.
Что такое ретроактивная ревность при ОКР?
​
Некоторые люди постоянно думают о прошлых отношениях своего партнёра. Эти мысли могут вызывать у них сильную ревность, нервозность или расстройство. Это называется ретроактивной ревностью (РР), и это один из видов обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР).
​
У людей с обсессивно-компульсивным расстройством, связанным с романтическими отношениями, возникают навязчивые мысли, которые не дают им покоя. Обычно эти мысли связаны с прошлым романтическим или сексуальным опытом их партнера. Они также могут совершать компульсивные действия, чтобы попытаться избавиться от этих мыслей. Такие действия могут отнимать много времени и вредить отношениям.
​
Обсессивно-компульсивное расстройство, связанное с ревностью, не означает, что человек ревнив или не доверяет своему партнёру.На самом деле люди с таким расстройством обычно хотят здоровых и любящих отношений. Они часто понимают, что их мысли бессмысленны, и могут испытывать смущение или стыд.
​
Распространённые мысли при ОКР:
​
- Нежелательные образы или мысли о прошлых отношениях партнёра
​
- Беспокойство о том, что партнёр больше любит кого-то другого
​
- Сомнения в том, что партнёр говорит правду о своих прошлых отношениях
​
Распространённые страхи, связанные с ОКР:
​
- Страх, что партнёр не настроен серьёзно
​
- Страх, что партнёр бросит или отвергнет вас
​
- Страх, что вы всегда будете ревновать или испытывать отвращение из-за прошлого партнёра
​
Распространённые модели поведения людей с ОКР:
​
- Ищут подсказки о прошлом своего партнёра, например проверяют сообщения, фотографии или социальные сети
​
- Наблюдают за поведением партнёра, чтобы понять, думает ли он о бывшем
​
- Снова и снова просят подтвердить, что партнёр действительно заботится о них
​
Как лечится обсессивно-компульсивное расстройство?
​
Те же методы лечения, которые помогают при других типах ОКР, могут помочь и при обсессивно-компульсивном расстройстве. К ним относятся:
​
- Лекарственные препараты (например, СИОЗС, которые помогают сбалансировать химические процессы в мозге)
​
- Терапия, особенно такая, которая известна как экспозиционная терапия с предотвращением реакции (ЭТПР)
​
ERP-терапия помогает людям справляться со страшными мыслями, не прибегая к таким действиям, как проверка отношения партнера к их союзу или чрезмерные размышления о прошлом партнера, которые приносят кратковременное облегчение. Со временем это помогает мозгу научиться не реагировать слишком остро на мысли.
​
Есть ли у меня обсессивно-компульсивное расстройство?
​
Спросите себя:
​
- Возникают ли у меня навязчивые мысли о прошлом моего партнера, которые вызывают у меня ревность, тревогу или огорчение?
​
- Пытаюсь ли я избавиться от этих мыслей, проверяя что-то или задавая вопросы?
​
- Вредят ли эти мысли и поведение моим отношениям?
​
Если вы ответили "да" на эти вопросы, возможно, вам стоит обратиться к специалисту в области психического здоровья, который разбирается в обсессивно-компульсивном расстройстве. Он поможет вам разобраться, что происходит и как это можно исправить.